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健康篇:醫用床廠家講解睡姿的方法
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發布時間:2019-12-19 00:00:00
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健康篇:醫用床廠家講解睡姿的方法

  • 分類:公司新聞
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2016-03-14 12:00
  • 訪問量:

【概要描述】醫用床廠家今天為大家講一些健康方面的知識,也是能夠更好的讓病人通過健康的睡姿提升病情的快速康復。

健康篇:醫用床廠家講解睡姿的方法

【概要描述】醫用床廠家今天為大家講一些健康方面的知識,也是能夠更好的讓病人通過健康的睡姿提升病情的快速康復。

  • 分類:公司新聞
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2016-03-14 12:00
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  醫用床廠家今天為大家講一些健康方面的知識,也是能夠更好的讓病人通過健康的睡姿提升病情的快速康復。

  1、正確的睡眠姿勢應該是側臥,側臥時,人體內臟器官受壓最小,胸廓活動自如,有利于呼吸,心臟也不會受到手臂、被子的壓迫,兩腿屈伸方便,身體翻轉自如;

  2、睡眠應臥如弓,建議采取這樣的標準姿勢:身體向右側臥,曲右腿,左腿伸直;曲右肘,手掌托在頭下,左上肢伸直,放在左側大腿上,這樣的睡姿就像一張弓。專家認為以這樣的姿勢入睡能安心養神,像貓一樣倦臥后大腦很快就能靜下來,由興奮轉為抑制狀態,不久就能進入夢鄉。

  右側臥睡眠的理由是因為我們的心臟偏于左側,右側臥時,心臟受壓小,有助于血液自由循環。向左側臥不僅壓迫胃,使胃內的食物不易進入小腸,不利于食物消化和吸收,還會壓迫心臟,對患有心臟病的人尤為不利;對于那些血液循環差、防寒機能弱、睡覺怕冷的人來說,側臥可使全身肌肉得到最大限度地放松,又不致壓迫心臟,是心、肝、肺、胃、腸處于自然位置,呼吸暢通,還有利于胃中食物向十二指腸輸送。右側臥時間過久,可調換為仰臥,將雙手伸直,自然地放在身體兩側。

  切忌將手壓在胸部,也不宜抱頭枕肘,下肢避免交叉或彎曲,全身肌肉盡量放松,保持氣血通暢,呼吸自然平和,

  根據上述醫用床廠家講解的睡姿的方法,大家應該提前警惕,無論是病人還是健康的群體,都應該注意,讓我們有一個更高的健康。從睡姿開始。

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